על הקשבה וחשיבותה לזוגיות מאת עינבל גיל ייעוץ זוגי בראשון לציון.

כמה פעמים הרגשתם שבן הזוג שלכם לא באמת מקשיב למה שאתם אומרים?

להקשיב זה לא רק לשמוע מה בן הזוג אומר, זה גם להבין מה אומר ולהפנים את המשמעות של הדברים שנאמרו.

הרבה מאוד זוגות מגיעים לטיפול זוגי לאחר שהרגישו שהם חוזרים על אותם הבקשות והסיבה היא שהם לא באמת מקשיבים באופן פעיל אלא מקשיבים כי צריך.

אז איך מקשיבים?

קודם כל מקשיבים עד הסוף – אם אחד מכם התחיל את השיחה תנו לו להשלים את הדברים שמבקש לומר גם אם מאוד מעצבן לשמוע את מה שנאמר ואתם לא מסכימים איתו ואפילו אם יש לכם הרבה מה לומר בעניין – תנו לו לסיים.

מפחדים שלא תזכרו מה רציתם לומר? תרשמו לעצמכם נקודות שחשוב לכם להתייחס במהלך דבריו של בן הזוג שמדבר

שני הסעיפים הנ"ל דורשים תרגול ולא קורים ביום אחד.. בהתחלה זה ירגיש לכם מאוד מלאכותי ואפילו יעצבן אתכם יותר, אך אם תתמידו יהיה לכם קל יותר לקיים זאת בהמשך

אל תרוצו למסקנות – לשמוע חצי שיחה גורם למוח שלכם להשלים את השיחה ולפרש בצורה לא נכונה את מה שהתכוונו להגיד לכם.

תחשבו על תגובה הולמת – כאשר מגיבים בצורה רגשית לדברים הרבה פעמים הדברים יוצאים בצורה לא ברורה ולכן תנו לעצמם הזדמנות לעכל את מה שנאמר לפני שאתם מגיבים.

חושבים רק על מה שנאמר ולא על 'איך תוכיחו את טעותו' – כרגע חשוב שתבינו את מה שיש לו לומר, נכון או לא נכון לא רלוונטי כרגע בסוף אחרי שהקשבתם להכול יהיה לכם יותר קל להגיב בהתאם.

תשקפו – נסו לחזור על דברי בן הזוג שדיבר בקצרה כך שיהיה ברור האם הבנתם את דבריו או לא ושאלו את בן הזוג המדבר האם הבנתם.

שימו לב לתנועות שלכם – גלגול עיניים יכול להיות קשה יותר מצעקה לפעמים ולכן הביטו ישר בבן הזוג שמדבר והתמקדו במה המסר הנוסף שהוא מעביר מלבד המילים, האם הוא בוכה? האם פניו אדומות מכעס? האם הוא לא מיישר אליכם מבט?

לשפת הגוף יש הרבה משמעות ולכן שווה לשים לב לשפת הגוף של בן הזוג המדבר וגם לשפת הגוף שלכם שאמורה לשדר 'אני מקשיב לך'.

מרגישים שלא מצליחים ליישם? פנו עוד היום לעינבל גיל ייעוץ זוגי בראשון לציון.

זכרו שחלק מזוגיות היא להקשיב לדברי בן הזוג גם אם הנושא לא נוח או לא מעניין אתכם, כשאתם מקשיבים אתם מעבירים מסר של אני רואה אותך, מבין אותך ומכיל אותך גם אם לא תמיד אני מסכים איתך, בהקשבה אתם מעבירים מסר של אתה מעניין אותי, אכפת לי ממך כאשר הוא מדבר על נושא שמעניין אותו ולכן להקשבה יש חלק עצום וקריטי בזוגיות תקינה.

לעוד מאמרים של עינבל גיל יעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לראות כאן 

לקבלת פרטים לגבי ייעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לקבל כאן 

לניוזלטר שלי כבר נרשמתם?

הניוזלטר שיגיע אליכם ישר במייל ובו תקבלו שלל טיפים ועצות לשמירה על הזוגיות!
אחת לחודש מדריך להשרדות זוגי

רוצים להרשם? לחצו