איך מאווררים את השגרה? מאת עינבל גיל יועצת זוגית

והנה השגרה מרימה את ראשה ומזכירה לנו שהזוגיות שלנו לא כמו שהייתה פעם, שהעייפות מכריעה אותנו בכל ערב, שהעבודה מתישה ומטלות הבית הפכו לנטל של ממש וגידול הילדים לא תמיד שוויוני ולפעמים נדמה ששכחנו מעצמנו לחלוטין.

בעידן הרשתות החברתיות אנחנו מעבירים תמונה פוטוגנית של חיים פסטורליים מלאים בחיוכים והחיים של כולם נראים כל כך מושלמים ומאושרים ועוד ועוד אנשים תוהים למה זה לא ככה גם במציאות, מנסים להיזכר בתקופה שבה היה קל יותר ונעים והשגרה הזו הייתה עמוק חבויה מאחורי התרגשות, פרפרים, שמחה והתאהבות.

שגרה היא טבעית בכל זוגיות והגיוני שתרגישו שמשהו לא בסדר.. הרגש הזה שמתעורר הוא הסימן הטוב ביותר שהגיע הזמן לעשות כמה צעדים בשביל להזכיר לעצמכם למה אתם כאן מלכתחילה.

 

אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לאוורר את השגרה –

  • לצאת לדייט שבועי – כמו שכתבתי פעמים רבות, דייט הוא אחד הדברים הראשונים שאני ממליצה לזוגות שלי לעשות אחת לשבוע, אפשר לקבוע יחד מה עושים ואפשר להחליט שעושים שבוע אתה מחליט שבוע את מחליטה – למתקדמים אפשר לארגן דייט שבו כל אחד מתכנן משהו שהוא חושב שבן/ בת הזוג ייהנו ממנו

  • אין בייביסיטר ועדיין אתם רוצים ליישם את ההמלצה? דייט בסלון מתקבל בברכה! מכבים ניידים, פותחים בקבוק יין, שמים סרט איכותי, מזמינים פיצה או סושי או לחלופין מכינים ארוחת ערב משותפת, פורסים שמיכה בסלון ומתפנקים וכן.. גם להירדם יחד בסיטואציה הזו יכולה להיות רומנטית ומהנה.

  • מעשים קטנים – רשמו על דף 10 דברים קטנים שאתם יכולים לעשות בעבור בן / בת הזוג שלכם וכל יום עשו אחד – שניים, זה יכול להיות פרח שקטפתם בגינה, או הכנת קפה לאחר הקימה בבוקר, אפשר לשטוף כלים אחרי ארוחת ערב או לקום לילדים בלילה ועוד ועוד, תנו לדמיון דרור.

  • להחמיא זה לזו – מחמאה מעבירה מסר שרואים אותי – ששמת לב לנעלים החדשות או לתספורת, שאהבת את האוכל שהוכן ושמעריכים את הדברים הקטנים.

  • לשלוח SMS מתעניין – איך עובר היום שלך? יכול לבטא הרבה מעבר לסתם שאלה, זה אומר שחושבים עלייך במהלך היום ומעביר מסר חיובי ומעלה חיוך.

  • 10 דקות של הקשבה – בסוף יום עבודה, הקדישו 10 דקות לשמוע את חוויות היום, אפשרו לבן / בת הזוג לשחרר קיטור והגיבו בהתאם. לאחר 10 דקות ספרו על היום שלכם.

לעוד מאמרים של עינבל גיל יעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לראות כאן 

לקבלת פרטים לגבי ייעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לקבל כאן 

לניוזלטר שלי כבר נרשמתם?

הניוזלטר שיגיע אליכם ישר במייל ובו תקבלו שלל טיפים ועצות לשמירה על הזוגיות!
אחת לחודש מדריך להשרדות זוגי

רוצים להרשם? לחצו