רוצים זוגיות טובה? תריבו! מאת עינבל גיל ייעוץ זוגי בראשון לציון

מריבות בין בני זוג הם דבר חיובי, לריב ולהשלים הם חלק ממערכת יחסים בריאה ותקינה.

כאשר מריבה מתנהלת נכון היא מסייעת לאוורר רגשות ועוזר בהבנה והתמודדות עם קונפליקטים ומונע מאבקי כוחות מיותרים.

מחקרים הראו כי זוגות שלא רבים באופן מפתיע מתגרשים הרבה יותר מזוגות שרבים מידי פעם מאחר וזוג שאינו רב נמצא ככל הנראה בקשר שאינו בריא דבר שצובר תסכולים והאינטימיות ככל הנראה אינה מלאה בין בני הזוג.

כזוג מגיע לייעוץ זוגי הוא לומד לנהל מריבה נכונה, לומד כיצד לתקשר נכון ועל מה אפשר לוותר ועל מה שווה להתעקש אבל עד שמגיעים ליעוץ זוגי אגלה לכם את הסוד להצלחה במריבה אפקטיבית וההבנה והשמירה על כללים של ריב-

 

אז מה לא עושים?

  1. לא מזלזלים – לא קוראים בשמות, לא מגלגלים עיניים, לא עוקצים (גם אם זה באווירה הומוריסטית)

  2. לא מתגוננים – לוקחים אחריות על החלק שלי במריבה, לא מאשימים

  3. לא מתנתקים – ובמילים אחרות לא בורחים מהנושא שעלה גם אם הוא לא נח

  4. לא מאיימים – לא שוברים את הכלים ולא מציבים אולטימטומים שיוצרים אנטיגוניזם

  5. לא מוותרים על הכבוד – נכון, אתם כועסים אבל עדיין למולכם עומד אדם שאתם מאוד אוהבים ובחרתם לחיות לצידו ומגיע לו גם בשעת כעס את הכבוד הראוי בדיוק כמו שלכם מגיע.

  6. להבין מה משמעות הצעקות- צעקות הן ביטוי למצוקה שנובע בכעס ולכן אם המריבה מגיעה לצעקות זהו הזמן לתת לצד הצועק לבטא את עצמו ולא להגרר לצעקות, אבל זכרו יש אנשים שנאטמים כאשר צועקים עליהם ולכן עשו מאמץ לא להגיע לצעקות

  7. לוותר על הפנקסנות – לא שולפים דברים מהעבר

אז מה כן עושים?

  1. קודם כל זוכרים שזה טבעי והגיוני לכעוס, להיות מתוסכל ולהרגיש שלא מבינים אותי – אבל לתת למריבה הזדמנות כדרך תקשורת תקינה עבורכם

  2. להקשיב באמת מתוך רצון אמיתי להבין ולקבל

  3. להבין מה הציפייה שלנו בתוך המריבה – ולא, לקבל אישור שאנחנו צודקים זו לא ציפייה – מה אנחנו רוצים להשיג במריבה ומה ישתפר בקשר אם נטפל בסיבה לריב

  4. לקבל את העובדה שכל אחד מכם רוצה להרגיש שמתחשבים בו, שרואים אותו ומבינים אותו ולפעמים על מנת להגיע לפתרון צריך להיות ויתורים הדדים מתוך רצון אמיתי לפתור בעיות.

  5. לבחור מיקום נכון למריבה - מריבה לוקחת זמן ולכן כאשר רבים יש צורך לוודא כי יש לנו רצון אמיתי לפתור את הדברים לעומק ולא רק מקור לפורקן ריגשי

לחזור למריבה כשרגועים עם נקודות שהיה חשוב לכם להבהיר בנימה רגועה ומכילה ולהסביר שהרצון האמיתי הוא לפתור את הדברים

הדבר החשוב ביותר שצריך לזכור הוא שלא כל מריבה מערערת את הקרקע היציבה שעליה עומד הקשר בינכם ואם המריבה מצליחה לערער משמעות הדבר שצריך לבחון את הדברים בחדר הטיפול הזוגי.

 

לעוד מאמרים של עינבל גיל יעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לראות כאן 

לקבלת פרטים לגבי ייעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לקבל כאן 

לניוזלטר שלי כבר נרשמתם?​

הניוזלטר שיגיע אליכם ישר במייל ובו תקבלו שלל טיפים ועצות לשמירה על הזוגיות!
אחת לחודש מדריך להישרדות זוגי​

רוצים להרשם? לחצו