איך מתמודדים עם בגידה?

בגידה נחשבת למשבר האמון הגדול ביותר שיכול להיות בין בני זוג, לאחר בגידה בני הזוג עוברים משבר קשה אשר מלווה בתחושות לא פשוטות.

אצל הצד הבוגד נראה תחושת אשמה וסבל, כאשר יש רגשות לאדם איתו בוצעה הבגידה יתווספו תחושות של קונפליקט ובלבול רב.

אצל הצד הנבגד הידיעה לרוב היא מפתיעה וכואבת ומלווה בתחושות כעס רב, אכזבה, לרוב תחושת כישלון עצמית ופגיעה בביטחון העצמי והיציבות.

ההגעה ליעוץ זוגי היא אינה פשוטה מאחר ובני הזוג אינם בטוחים מלכתחילה כי הם מעוניינים בכלל להיות יחד והתהליך של יעוץ זוגי אינו ברור וקשה לראות מנקודת המבט הנוכחית של הזוג שיתכן ויצליחו לשקם את היחסים.

הסיבה שזוגות רבים בוחרים בפרידה נגרמת מכך שהזוג עבר זעזוע עמוק וכל מריבה וכעס יתעצמו בעקבות המקרה שלא טופל ולכן חשוב מאוד להגיע ליעוץ זוגי בהקדם האפשרי.

אז מה עושים לאחר שמגלים על בגידה?

הצד הבוגד

לדבר - מספרים בגלוי הכול גם אם זו הפעם העשירית שנשאלה אותה השאלה, הצורך של הצד הנבגד להבין את הדברים הוא טבעי והגיוני וכעת מתפקידך לענות על הצורך שמתעורר אצל הצד הנבגד.

צעדים בוני אמון – להתנהג ככל האפשר בצורה גלויה ולשתף את הצד הנבגד בכל שקורה כעת בחייך, הודעות, מיילים, מיקום – הכל כרגע צריך להיות חשוף וגלוי

להצטער – מכל הלב, להביע חרטה על המעשים ועל ההשלכות שלהם על חיי הצד הנבגד

לקחת אחריות –  על הצד שלך בסיפור, על איך שזה השפיע על חיי הצד הנבגד ובעיקר להבין שהאשמות והערות הן מחוץ לתחום, גם אם לא היו בין בני הזוג יחסים אינטימיים זמן רב עדיין היה ניתן לשוחח על הדברים לפני מעשה ששינה את כל התמונה בעבור שניכם.

הצד הנבגד –

לשתף – לספר לצד הבוגד כיצד השפיעה עליכם הבגידה, מה המחשבות שעוברות עליכם בעקבות הבגידה וכיצד הצד הבוגד יכול לעזור לשפר את המצב ולהחזיר את האמון.

להימנע מדברים שתצטערו עליהם – מילים והאשמות שמוסיפות אש למדורה יכולות להיות הרות גורל ולכן הימנעו עד כמה שניתן מלומר אותם, מותר לכם לכעוס, מותר לכם להרגיש מאוכזבים אבל דרך הביטוי צריכה להיות מכבדת ככל הניתן.

והדבר החשוב ביותר לשני הצדדים – להגיע ליעוץ זוגי לפני שהדברים מסלימים וכמה שיותר מהר לאחר גילוי הבגידה על מנת ללבן את הדברים ולהתחיל לבנות מחדש את האמון שנהרס.

לעוד מאמרים של עינבל גיל יעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לראות כאן 

לקבלת פרטים לגבי ייעוץ זוגי בראשון לציון ניתן לקבל כאן 

לניוזלטר שלי כבר נרשמתם?

הניוזלטר שיגיע אליכם ישר במייל ובו תקבלו שלל טיפים ועצות לשמירה על הזוגיות!
אחת לחודש מדריך להשרדות זוגי

רוצים להרשם? לחצו